Montag, 4. Mai 2026, 19 - 20 Uhr
Dienstag, 5. Mai, 10 - 11 Uhr (Wdh.)
Eine Sendung von und mit Nadine Zeidler
Schlaf – eigentlich etwas völlig Natürliches. Und trotzdem haben viele Menschen genau damit Probleme: Zu kurz, zu unruhig, zu viele Gedanken im Kopf.
Unser Schlaf beeinflusst unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit und sogar unseren Erfolg im Job. Was hilft, besser zu schlafen und wie jeder zu seinem idealen Schlaf finden kann, darüber spricht Nadine Zeidler mit Experte Dirk Günther. Er ist Schlafcoach und Autor des Buches „Ausgeschlafen: Ihre persönliche Schlaf-Formel zu mehr Glück und Erfolg im Job.“
Bildquelle: Ki-generiert